En Japón, los médicos prescriben 'Shinrin-yoku' como tratamiento terapéutico. Caminar conscientemente entre los árboles no es senderismo; es una inmersión sensorial completa.
Cómo practicar un baño de bosque:
- Apaga el teléfono móvil por completo.
- Camina sin un destino fijo, pausando para tocar la corteza de un árbol o escuchar el susurro de las hojas.
- Inhala profundamente los fitoncidas (compuestos orgánicos que liberan los árboles para protegerse y que en los humanos aumentan las células NK inmunitarias).
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